ストレッチ

・ストレッチ

足首のストレッチに使うストレッチボードは足の疲労回復にも効果あり

私が足首の柔軟性を維持するために毎日乗っているストレッチボード。リハビリ用と思われがちですが、健常者の方の足のむくみをとったり疲労回復にも効果があるのです。
・ストレッチ

ストレッチポールで固まった筋肉を緩める

ストレッチポールとは固まった筋肉をほぐし、体をニュートラルな状態に戻すためのセルフケアツールです。筋ジストロフィー患者の私は筋肉の痛みなどに悩んでいましたので購入してみることにしました。
・カラダ

病院受診

先週、3ヵ月に1度通院している国立精神・神経医療研究センター病院へ行ってきました。
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