・カラダ プロテインダイエット経過報告-2ヵ月
プロテインダイエットを始めて早くも二ヵ月が経過しました。恐る恐る体重計に乗ってみると・・・ 体重計の電源が入りません‼我が家の体重計は10年ほど前に買ったデジタルの体重計です。乗れば表示窓にデジタル表示されるという一般的な体重計です。昔の体...
ダイエット
・カラダ 
・カラダ ケンタイ ウェイトダウンプロテインでダイエット
日常生活にプロテインを取り入れてみようと思い、ケンタイ ウェイトダウンプロテインでダイエットを始めました。筋ジストロフィーであるが故に月に1kg減量と言う制限がある中で、何とか1ヶ月続ける事が出来ました。さてどれくらい減量できたのでしょうか。
・カラダ プロテイン生活始めます。
突然ですがプロテイン生活始めます。 プロテインと言うと体づくりのためにジムに通っている方たちが、筋肉をつける（作る）ためのたんぱく質補給に飲んでいるというイメージがあります。それを筋ジストロフィーで筋肉が落ちて運動なんてできない私が、何故プ...
・カラダ 2020年9月病院受診
三か月に一度の病院へ行ってきました。目的としては定期観察という事になるのですが、病院自体も内部で色々改革などが行われているようで、特にリハビリテーション科では医師の診察が必須になりました。医師の診察が三か月以上空いてしまうといろいろと問題が...
■健康 骨折の悪影響
大晦日に左足第三・第四中足骨を骨折して自宅療養し1月末頃から仕事復帰しました。しかし痛みで歩くのが精一杯で動けなかったのですが、痛みを感じずに歩けるようになったのが4月でしたが、思った以上に骨折の悪影響があちこちにでてしまいました。
・カラダ 筋ジストロフィー患者がダイエットで注意すること
一年前に体重を2.5kg減らそうと思いましたが、一年後には2.5kg体重が増えていました（汗）。筋ジストロフィーの私は筋肉量が少ないので基礎代謝量が少なく普通の食生活では太ってしまうのです。