今日は私が筋ジストロフィーと診断されてから飲み続けているサプリメントを紹介します。それはコエンザイムQ10です。今こうやって普通に日常生活を送れている大きな要因の1つでもあります。もしこのサプリメント飲んでいなかったら、働く事以前に非常に辛い日常生活を送っていたと思っていますので、私にとって欠かせないサプリメントなのです。
コエンザイムQ10とは何か
コエンザイムQ10は体のすべての細胞に存在し、生命活動を維持するのに欠かすことのできない補酵素です。もちろんコエンザイムQ10は体内で生成されるのですが、20歳を境に加齢とともにその量は減少し、40歳では約30％減少してしまうそうです。
コエンザイムQ10の効果
では、コエンザイムQ10の効果とはどういったものなのでしょうか。体内でコエンザイムQ10が減少するとどういった問題が起きるのでしょうか。
エネルギーの産出
私たちの体は生命を維持する事や日々の活動にエネルギーが必要です。食事から摂った栄養素を細胞内のミトコンドリアによってエネルギーに変換するのですが、このエネルギーに変換するのに必要なのがコエンザイムQ10という補酵素なのです。コエンザイムQ10はエネルギーへの変換を効率よく行いますので、コエンザイムQ10の量が多ければそれだけ多くのエネルギーが産出されるのです。つまり加齢とともに生成されるコエンザイムQ10の量が減少すると、産出されるエネルギーの量も減少するという事です。
抗酸化作用
人間の体は過剰に分泌された活性酸素によって細胞が酸化し、体は疲れやすくなり皮膚のしわやたるみなどの老化現象につながります。しかしコエンザイムQ10は活性酸素を除去するという強力な抗酸化作用があるので、新陳代謝が高まり体の細胞を正常な状態に保ちます。
活性酸素は免疫機能として体内に入った毒物やウイルスなどを分解するので必要なのですが、その数が増えすぎると正常な細胞まで攻撃してしまうため、老化や病気を引き起こしてしまいます。活性酸素はストレスや環境汚染など様々な原因により増えますので、必要以上に増えないように意識することが大切です。
還元型と酸化型
もともと人間の体内の細胞で作られるコエンザイムQ10は還元型なのです。コエンザイムQ10には還元型と酸化型の2種類ありますが、現在では還元型が主流になっています。
酸化型コエンザイムQ10
酸化型コエンザイムQ10は体に吸収される過程で一度還元型に変換されてから吸収されます。しかし摂取したコエンザイムQ10の一部しか還元型に変換されないといった事や、変換する過程を経るので即効性が無いという問題がありました。
還元型コエンザイムQ10
還元型コエンザイムQ10は体に取り込まれると、そのままの形で利用されるので効率良くコエンザイムQ10を補うことが出来るのです。ならば最初から還元型を作れば良いのではないか、と言う話になりますが、それは技術的にもコスト的にも非常に難しく、近年やっと日本の企業が研究・開発の結果、世界で初めて還元型コエンザイムQ10を作り出すことに成功したのです。それ以降多くの還元型コエンザイムQ10のサプリメントが販売されるようになりました。
コエンザイムQ10との出会い
それまで私はサプリメントなどという物には全く興味はありませんでした。それどころか薬でさえも余程酷くない限り服用したくないタイプの人間です。筋ジストロフィーは治療法も治療薬もない病気ですから、サプリメントでどうにかしようなんて思いませんでした。筋ジストロフィーの症状に苦しんでいる時、本当に偶然の出会いだったのです。
眠れないほどの筋肉の痛み
私が最初にコエンザイムQ10を摂取するようになったきっかけは、かれこれ15年ほど前の話になります。筋ジストロフィーを発症してしばらくしてから右足のふくらはぎの筋肉に痛みが出るようになりました。その痛みと言うのは、ふくらはぎの筋肉の中の中心部分を思いっきり鷲掴みされているような重くて鈍い痛みです。その痛みは突然やってきてしばらくの間続きます。たまに左足が痛むこともありましたが、ほとんど右足でした。そうなると歩く事も辛くなり、足を引きずりながら歩くようになってしまいます。痛みは長く続くので何かに集中することができず非常に困っていました。さらにその痛みは時と場所を選ばずにやってくるので、夜中寝ている最中にもやってきて毎晩必ず痛みで数回目が覚めました。この痛みが出てしまったらどうすることもできません。ただただ歯を食いしばって痛みに耐えるしかないのです。当然慢性的に寝不足になり、体はだるく非常に辛い毎日でした。
偶然目に留まった広告文
そんなある日、新聞の広告にコエンザイムQ10を紹介する本の広告が出ていました。そこに筋ジストロフィーという文字があったのです。確か筋ジストロフィーに効果がある!?って言う感じだったと思います。コエンザイムQ10がどういうものだとかそんな事は全く関係なく、筋ジストロフィーと言う文字に目を奪われてすぐにドラッグストアに行きコエンザイムQ10を買い求めました。
筋肉の痛みが治まった
そしてすぐにコエンザイムQ10を服用し始めると、驚いたことに筋肉の痛みが消えました。完全に痛みがなくなったわけでは無いのですが、痛みがやってくる間隔がすごく長くなり、回数も減ったのです。夜中に痛みで目が覚めることも少なくなりました。コエンザイムQ10で痛みが治まった時は涙が出るほど嬉しかったのを覚えています。
大怪我もコエンザイムQ10で奇跡の回復
そう言えば以前家の階段で頭から真っ逆さまに落ちました。その時「あぁ終わった」と思ったのですが、奇跡的に大けがで済みました。しかし病院には行かず毎日コエンザイムQ10を一日の最大量摂取し続けたところ、4日後には会社に行けました。その時のことはこちらをご覧ください。
カネカの還元型コエンザイムQ10
そして今まで色々な会社のコエンザイムQ10を購入してきたのですが、3年前からカネカの還元型コエンザイムQ10を摂取しています。
カネカはコエンザイムQ10の原料メーカー
サプリメントとしてのコエンザイムQ10を出している会社は沢山あります。しかしどの会社も原料をメーカーから買っているわけですが、コエンザイムの原料製造を行なっているのは世界で日本の5社しかありません。その中でカネカは65%のシェアを持っているそうです。そのカネカがコエンザイムQ10のサプリメントを製造しているのです。
私のコエンザイムQ10遍歴
もうかれこれ15年以上コエンザイムQ10を摂取し続けています。これまでに何社かのコエンザイムQ10を購入してきました。
最初のコエンザイムQ10
最初は何もわからずにドラッグストアで目についた有名な会社のお手頃価格の物を買いましたが、それまでコエンザイムQ10を摂取していなかったせいもあり、効果を感じられましたし筋肉の痛みも少なくなりとても救われた気持ちになりました。これといった不満はなかったのですが、色々知識を得るとあれこれと試したくなるものです。
あれこれ入っているのは✖
次に購入したのは有名どころのサプリメントでした。それも効果が有ったのですが、ある時から身体が怠くなり毎日が辛くなっていました。原因がわからなかったのですが、パッケージを何の気無しに見てみると、他の人気の成分も入っていることを謳っているではありませんか。もしや、と思い裏を見るとコエンザイムQ10の量が減っていました。人気成分を入れることでコエンザイムQ10の量が減っていたことが体調不良につながっていました。この頃は健康ブームで色々な成分が入っている方が良い、的なムードでした。私の経験からたくさんの成分が入っている物はコエンザイムQ10の含有量が少ないので意味がありません。
他の原料メーカーのコエンザイムQ10
その次に購入したのがカネカ以外の原料メーカーの出している物でしたが、これも効果がありました。その頃のコエンザイムQ10は脂溶性でしたので、食後に服用すると吸収されるという物でした。その後同じ会社から水溶性のコエンザイムQ10が出ました。水溶性なので食後でなくても吸収されると言う事で期待したのですが、何故か効果が感じられなくなりました。前と同じで日常的に怠くなってしまったのです。そしてまた他社に切り替えました。
最後に辿り着いたカネカのコエンザイムQ10
そしてその後購入していたコエンザイムQ10の値上げがありました。厳密には私が購入していた価格帯の商品が無くなり、高い物だけになってしまいました。そんな姿勢に嫌気がさして、また新しい物を探し始めました。そこで出会ったのがカネカの還元型コエンザイムQ10です。そんな訳で2015年からカネカの還元型コエンザイムQ10を購入していますがもちろん効果抜群です。基本的に1日1錠なのですが、歩きすぎたり体がだるい時は2錠服用しています。前にも書きましたが、世界トップシェアのコエンザイムQ10の原料メーカーが作るサプリメントです。こういった物はやはり安全が第一ですが、世界トップシェアメーカーとなれば厳しい品質基準をクリアしているはずですから、そういった安心感は大きいですよね。
全ての方におススメします
コエンザイムQ10を摂取するようになってから、何日か飲み忘れたりすると体が怠くなります。コエンザイムQ10を飲み始めた頃に比べて筋力が落ち、体を動かすことが大変になり、すぐに疲れたりするようになっているのですが、それでもコエンザイムQ10を飲んでいると翌日にその疲れを持ち越さず毎日快適に過ごすことが出来ているのはカネカの還元型コエンザイムQ10のおかげだと思っています。もしコエンザイムQ10に出会っていなかったら、今頃さぞかし辛い辛い日常生活を送っていたのではないかと思ってしまいます。もちろん私のような筋ジストロフィーを患っている人だけではなく、健常者の方でも年齢的に疲れが抜けなかったり怠かったりする方は一度試されると良いと思います。コエンザイムQ10というのは人間の最低限の営みを助けるものですから、とにかく元気がでますので全ての方におススメします。
※コエンザイムQ10は副作用の心配がそれほどないと言われていますが、日常的に薬を服用されている方は事前に一度医師に相談してから服用して下さい。
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