私は毎年夏になると足のむくみに悩まされます。靴がきつくなるばかりかひどい時には痛みも伴います。色々試した結果、女性用ですが「おうちでメディキュットひざ下」が効果抜群です。
夏が来れば足がむくむ
夏になれば当然ながら暑いので汗をたくさんかきます。失われた水分を補給するために水だの何だのとたくさん飲みます。熱中症にならないためにも水分補給は必要なのですが、夕方になると膝から下がむくんでしまいます。運動もできませんし、仕事をしていれば一日中座ってるようなものですから、なおさらです。
どうして足がむくむのか
一般的に体内の水分や老廃物は重力で下半身に溜まりやすいのですが、静脈のポンプ作用によって上半身に戻ってくるのです。しかし長時間立っていたり座っていたり、同じ姿勢を取り続けることで足に老廃物や水分が溜まってしまい、むくみが生じるのです。さらに夏場はエアコンなどで足も冷えているので、それも戻りにくい理由の一つです。
筋ジスだから尚更むくむ
そして私は筋ジストロフィーを患っているので筋肉が減っています。筋肉量が落ちるとその分基礎代謝も落ちるので血行も悪くなります。そして血行が悪くなるとポンプ力も弱くなり水分や老廃物などが足に残りむくんでしまうという悪循環になるのですが、水分を多く摂りエアコンで足が冷える夏は特にむくんでしまうのです。
それでも体調が良い時というのは血行も良いようでトイレの回数が多くなります。オシッコの回数が多いとそれだけ代謝が良く体の中の不要な水分を排出していると言う事ですのであまり足はむくみません。でも残念ながらそんな事ってしょっちゅうあるわけではありませんので、普段はむくんでいることの方が断然多いのです。
むくみで消えたくるぶし
私の足がむくんだ時は、靴下を脱ぐと靴下のゴムで押さえつけられていた部分に物凄い段差が現れます。こんなに段差が出来るのかと思うほどです。そして足をそろえて眺めてみても、見た目で全体的に足首周辺から脛が太くなっているのがはっきりとわかります。特に足首の内側のむくみが酷く、くるぶし（？）が消えたように見えるほどむくみます。普通足首の内側もくるぶしがポコって出ていますよね。それが消えてしまう位むくんで一面のっぺりとしてしまいます。そして足首の内側からアキレス腱の方にかけて何もしていなくても痛むのです。さらに酷くなると足の甲までむくんで来るので、靴のベロにあたってそこもまた痛みが出ます。そして歩けば痛み以外にも足の甲が揺れているような感じがします。足の甲には肉がないのですが、むくんでいるのでまるでお腹の脂肪が揺れるが如く足の甲が揺れる感じがするのです。こうなるとかなりの痛みも伴いますので帰宅してからケアをしないとなりません。
足のむくみ対策に「おうちでメディキュット ひざ下」
と言う訳でむくんで辛いならむくまないようにするのが一番です。むくまないようにするために今まで色々な物を試してみました。そして一番効果が有ったのがこの
「おうちでメディキュット ひざ下」
だったのです。
「おうちでメディキュット」 ひざ下とは
「おうちでメディキュット ひざ下」と言うのはフットケア総合ブランドのDr.Scholl（ドクターショール）が販売している英国の医療用ストッキングをルーツに持つ段階圧力ソックスです。これは女性用の商品なのですが、足のむくみに関しては女性の方が悩んでいる方も多いので良い商品があるのではないかと探して辿り着いた商品です。MサイズとLサイズがあるのですが、私はふくらはぎまわりが39.5cmあるのでLサイズになります。筋ジストロフィーを患っているので腕だったり腿だったり筋肉がなくなっているのでとても細くなっているのですが、ふくらはぎだけが太いというのが筋ジストロフィーの証です（笑）。
むくみを改善するメカニズム
「おうちでメディキュット ひざ下」は膝下までのコンプレッションハイソックスの足先がないタイプというイメージです。段階圧力ですので足首とふくらはぎにかかる圧力が違います。その圧力の違いによって足の筋肉の収縮運動を助け血行を促進しリンパの流れを改善してむくみを解消するというしくみです。足先がないので熱や汗を発散させるのでムレずに快適です。
「おうちでメディキュット ひざ下」を履いてみる
「おうちでメディキュット ひざ下」はむくみ対策の段階圧力設計ですから、それなりのコンプレッションがあるので履くのも結構大変です。少しずつ引っ張りながら踵の位置を決めます。踵がおさまってしまえば後は引っ張り上げるだけですから簡単です。足先が出ていてこのまま靴は履けないので、この上に薄い靴下を履いて靴を履きます。
「おうちでメディキュット ひざ下 」を履いた感想
履くのも大変なくらいコンプレッションがかかっていますので、初めてコンプレッションソックスを身に着ける方は膝から下を締め付けられているような感覚に大いに違和感を感じると思います。私は筋ジストロフィーを患っていますから筋肉の不調時や疲労予防、疲労回復目的でコンプレッションウェアを身に着ける機会も多いので違和感はありません。ふくらはぎに強いコンプレッションを感じますから筋肉が守られているような感覚で、歩いていても筋肉がブレないので力が入りやすくとても安心感があります。
１日履いて脱いでも足はほとんどむくんでいません。足の脛に靴下のゴムの跡がつきましたが、いつものような凄い段差ではありませんのでさほど気になりません。もちろん足首内側のくるぶしもポコッとでています。両足をそろえて眺めてみても、足首が細く足首からスネにかけてもそんなにむくんでいませんしシュッとしています。「おうちでメディキュット ひざ下」はむくみ対策としては最高です。
男性にもおすすめします
そんなわけで色々なグッズを試してみた中で一番効果があったのがこの「おうちでメディキュット ひざ下 」なのです。私はこの「おうちでメディキュット ひざ下 」を女性は勿論ですが男性にもお勧めします。外回りで一日中歩く方や接客業で一日中立っている方。事務職で一日中座ってパソコンに向かっている方などなど。むくみ予防はすなわち疲労予防にもなりますので、是非この「おうちでメディキュット ひざ下 」を試してみてください。対応サイズはパッケージに記載されていますので、予めご自身のふくらはぎまわりのサイズを測っておいて下さい。
※尚、これは昼間のむくみ予防です。就寝時の着用は出来ませんので注意してください。また持病のある方は一度医師に相談してから着用して下さい。
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