■健康 足のむくみ対策には「おうちでメディキュット ひざ下」がおすすめ
私は毎年夏になると足のむくみに悩まされます。靴がきつくなるばかりかひどい時には痛みも伴います。色々試した結果、女性用ですが「おうちでメディキュットひざ下」が効果抜群です。
■健康 
■健康 軽い熱中症でも結構つらいです
年々気温が上がり、熱中症で運ばれる方が増えています。今年の関東地方の梅雨明けが異常に早く、例年より暑い日が20日ほど多くなるのかと思っていたのですが、なんと私も寝ている間に軽い熱中症になってしまったようです。
■健康 カネカ還元型コエンザイムQ10がおすすめ
今日は私が筋ジストロフィーと診断されてから飲み続けているサプリメントをご紹介します。それはコエンザイムQ10です。今こうやって普通に日常生活を送れている大きな要因の1つです。
・カラダ 朝の水やり中に転ぶ
先日の朝、庭で花に水やりをしていたら転んでしまいました。転んでしまったらほぼ立ち上がることが出来ないのですが、やはり立てませんでした。でも何かを利用すれば立てるのではないかとあたりを見回しある物を利用して立つことが出来ました。
・モノ 通勤用リュックをミレークーラ30にしました
通勤用のリュックをそれまで10年近く使っていたノースフェイスのホットショットからミレーのクーラ30に替えました。30Lの容量がありながら重量が860gと超軽量で助かります。さらにレインカバーもついていておススメです。
■音楽 BLUE GIANT NIGHTS@ブルーノート東京
先日、コミック「BLUE GIANT」の公式イベント「BLUE GIANT NIGHTS」を見にブルーノート東京へ行ってきました。上原ひろみと熊谷和徳のデュオ目当てでしたが、一番の目玉はオーディションを勝ち抜いた高校生トリオの演奏です。
・住 アイリスオーヤマのLEDシーリングライトに取り替えました
子供の部屋の蛍光灯が切れたので、アイリスオーヤマのLEDシーリングライトに取り替えました。10段階の調光タイプで軽量・取り付け簡単ですのでおススメします。
・住 玄関先にフットライトを設置しました
筋ジストロフィーの症状が進み筋肉量が減り筋力が落ちてくると転ばないようにと気を使います。特に夜間は暗くて非常に危険で玄関に入るまで緊張します。そんな訳で門から玄関までの間にフットライトを設置しました。
・住 暑さ対策で窓に簾をかけました
関東甲信越地方は平年より22日早い梅雨明けと言う事ですから、今年は暑い日が22日ほど平年より多いと言う事になるのでしょうか。それならばと少しでも快適に過ごせるように窓に簾をかけました。
■音楽 ブルーノート東京は身体障害者も安心して楽しめるジャズクラブ
ブルーノート東京はホスピタリティが素晴らしく、身体障害者のわたしでも安心して行くことが出来ます。食事も公演オリジナルメニューもあっておいしいフランス料理と音楽を同時に楽しめます。