・カラダ 生命線のふくらはぎに異変が
筋ジストロフィーの進行とともに腿や腰やお尻の筋肉が衰える中、唯一筋肉が残っているふくらはぎは私の生命線なのですが、最近ちょっとしたことで攣ってしまいます。毎日かかり続ける負担により蓄積した疲労を取り除く方法を考えました。
・カラダ 
・食 セブンイレブンのハッシュドポテトは常温？
セブンイレブンのハッシュドポテトを温めてもらわずに食べたら冷たくて驚きました。いつもファミリーマートの普通に保温されたハッシュドポテトを買ってる者からするとビックリです。
・モノ 日本橋 木屋のNO.3鎌型包丁を買いました
木屋の洋包丁No.3鎌型と言うのを買いました。鎌型とは三徳包丁のことですが、三徳包丁とは肉、魚（骨以外）、野菜の全てを切ることが出来る万能包丁という意味です。何故そんな高い包丁を買ったのかと言うと料理好きの義母に頼まれたからなのです。
・カラダ ネックウォーマーで頭痛予防？
寒さ対策として欠かせないネックウォーマーですが、普段は体が温まるとはずしていました。最近、一日中つけているのですが、そう言えば近頃首の筋肉のコリから来る頭痛が無くなっていることに気が付きました。首を温めることで頭痛を防いでいたのです。
・カラダ 背中の痛みにもやっぱりKTテープ
前に筋肉のコリや痛みにはKTテープが効くという記事を書きました。今回背中に貼ったテープを剥がして放置していたのですが、一週間で久し振りに背中の筋肉の痛みで目が覚めるようになり、最終的に痛みで横になっていることが出来なくなりKTテープを貼りました。
・日常 50代も半ばを過ぎて、つみたてNISAを始めました
年末にふとしたきっかけで証券投資について考えたのですが、日本の将来を考えたら経済成長も期待できず年金制度も崩壊しかねかねません。悲惨な老後を迎えないためにも自分の将来は自分で作るべきと考え、始めたのです。
■健康 寝イヤホンでヘッドホン難聴になった
ある日突然耳の聞こえ方がおかしくなりました。低音が響きだし高音もおかしく聞こえます。音がダブり微妙にズレだし音程が外れて聞こえます。自分の耳が壊れたのかと思い調べてみると寝イヤホンによるヘッドホン難聴というものでした。
・モノ 筋肉のトラブルにおススメのキネシオテープ
先日私の腰の筋肉のこりがKTテープで楽になったと書きましたが今回は私が使用している3種類のキネシオテープを紹介します。それぞれに特徴があり、シチュエーションによって3種類のキネシオテープを使い分けて貼っています。
・カラダ 筋肉のコリと痛みにKTテープ（キネシオテープ）が効く
私の少ない筋肉には常に負荷がかかり続けていて、この寒さでさらに硬くなり温めてもストレッチをしても全くほぐれず辛くなるばかりです。そこでダメもとでKTテープと言うキネシオテープを貼ってみたらこれがなんと大正解で、体が随分と楽になりました。
■筋ジストロフィー 筋力維持には電動サイクルマシン・エスカルゴが最適
筋力維持のためにはエアロアイクが良いと思ったのですが、結果的に私には負荷がきつすぎてエアロバイクは私には無理だと言う事がわかりました。そんな私にピッタリなのが電動サイクルマシン・エスカルゴだったのです。