体のケア

・カラダ

2021年3月病院受診

病院を定期受診してきました。特に治療法や治療薬もないのですが、体の状態を見るために毎年3月、6月、9月、12月に受診しています。今回は障害年金の障害状態確認届を書いてもらわなければならないので、時間内に終わるのかちょっと不安です。
・日常

腰痛との闘い

腰が痛いと言ってもあのいわゆるあのやばい場所ではなくて、その下の尾てい骨との間の筋肉が痛いのです。さらには右のお尻の筋肉も痛みます。今回ばかりはテニスボールマッサージもあまり効果が無くて、本格的にケアしなければいけないようです。
・カラダ

2020年9月病院受診

三か月に一度の病院へ行ってきました。目的としては定期観察という事になるのですが、病院自体も内部で色々改革などが行われているようで、特にリハビリテーション科では医師の診察が必須になりました。医師の診察が三か月以上空いてしまうといろいろと問題が...
■健康

骨折後の足のむくみ

昨年の大晦日に膝カックンして左足第三・第四中足骨を骨折し5ヵ月が経過しましたが、足首から足先にかけてむくんでいました。運動はできませんが足首を動かしたりはできるので、会社でも思いついた時にやっていましたが一向に改善されませんでした。 足の...
・ストレッチ

足首が柔らかくなって筋力アップ?

新型コロナウィルス拡大により緊急事態宣言が発令され、人との接触機会を減らすためにテレワークを実施する企業が増えています。残念ながら私の勤めている会社では営業など一部の職種のみテレワークになっておりますが、私の部署などテレワーク出来ない部署は...
■健康

頸椎のMRI検査を受けました

今回頸椎のMRI検査を受けました。昨年12月の受診の時に首の付け根の痛みが続いていることを話し、レントゲン撮影、CT検査とMRI検査をすることになりました。MRI検査は時間厳守なので3月に実施することになっていました。
・カラダ

背中の痛みにDXRACERのゲーミングチェア

私は背中の筋肉が硬くしかも背中が硬いので背中の筋肉を伸ばすことが出来ず長いこと明け方に背中の筋肉の痛みで目が覚めると言う悩みがありました。2ヵ月前にDXRACER(デラックスレーサー)のゲーミングチェアを購入し毎日座っていたら、その背中の痛みで目が覚めることがなくなったのです。
・カラダ

生命線のふくらはぎに異変が

筋ジストロフィーの進行とともに腿や腰やお尻の筋肉が衰える中、唯一筋肉が残っているふくらはぎは私の生命線なのですが、最近ちょっとしたことで攣ってしまいます。毎日かかり続ける負担により蓄積した疲労を取り除く方法を考えました。
・カラダ

背中の痛みにもやっぱりKTテープ

前に筋肉のコリや痛みにはKTテープが効くという記事を書きました。今回背中に貼ったテープを剥がして放置していたのですが、一週間で久し振りに背中の筋肉の痛みで目が覚めるようになり、最終的に痛みで横になっていることが出来なくなりKTテープを貼りました。
・モノ

筋肉のトラブルにおススメのキネシオテープ

先日私の腰の筋肉のこりがKTテープで楽になったと書きましたが今回は私が使用している3種類のキネシオテープを紹介します。それぞれに特徴があり、シチュエーションによって3種類のキネシオテープを使い分けて貼っています。